OSTEOPOROSIS: CUANDO LOS HUESOS SE HACEN MUY FRAGILES.
La osteoporosis está marcada por una descalcificación osea extrema, de tal forma que cualquier situación fortuita puede ocasionar una fractura, que no se habría dado en una persona que no padeciese este proceso. La osteoporosis en realidad no se puede entender como tal enfermedad, sino como signo y síntoma de un proceso subyacente. Precisamente en la menopausia, la osteoporosis aparece con mucha frecuencia, debido a la bajada de estrógenos. Voy a a dar un par de recetas, para intentar mejorar el nivel de calcio en los huesos y así fortificarlos:
1
RECETA DE HUEVO Y LIMÓN
Se trata de una receta casera muy facil de hacer:
A.- INGREDIENTES:
a) Huevo.
b) Zumo de limón.
B.- PREPARACIÓN:
a) Romper un huevo y depositar la yema y la clara y se remueve
b) Se prepara por otro lado el zumo de dos limones y se vierten en el vaso con la yema y la clara y se deja en reposo 24 horas en frigorífico y tapado con papel albal.
c) Pasadas las 24 horas se filtra con un colador sin orificios. y ya esta listo.
C.- USO: Tomar uno de estos preparados al día.
2
RECETA DE DIENTE DE LEON, ALBAHACA, Y GENCIANA
A.- INGREDIENTES:
a) Extracto líquido de diente de León (Taraxacum officinale): En herbolarios.
b) Raiz de genciana (Genciana lutea): En herbolarios.
c) Albahaca (Occinimun basilicum): En herbolarios.
B.- PREPARACIÓN:
a) Por un lado se prepara en decocción 10 gramos de raíz de genciana, dejándola reposar de 10 a 15 minutos.
b) Por otra parte se prepara en infusión 10 gramos de albahaca, dejandola reposar de 10 a 15 minutos.
c) Pasados estos tiempos se cuelan ambas con un colador sin orificios y se juntan ambos filtrados.
d) Cuando tenemos los dos filtrados ya juntos, añadimos 20 gotas de extracto líquido de diente de león.
C.- USO: Se toman dos infusiones al día:
- media hora antes del desayuno.
- media hora antes de la cena.
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